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Ginástica Laboral

A ginástica laboral da Sthanke Trainer tem como objetivo proporcionar aos funcionários de uma empresa conhecimentos e prática de técnicas de prevenção ou amenização de problemas e doenças crônicas degenerativas, como LER (Lesões por Esforços Repetitivos) e DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho), visando melhorar o dia a dia do funcionário, diminuir os efeitos do estresse e lesões cumulativas no ambiente de trabalho.

Realizamos exercícios físicos educativos de alongamento, respiração, reeducação postural, controle e percepção corporal, fortalecimento das estruturas não trabalhadas e compensação dos grupos musculares envolvidos nas tarefas operacionais, respeitando o limite fisiológico e vestimenta de cada colaborador.

Para envolver todos os grupos musculares do corpo, o programa de Ginástica Laboral pode ser desenvolvido em três fases: Preparatória, Compensatória e Relaxamento.

Plano Corporativo empresarial

A qualidade de vida na empresa é um importante recurso de promoção de saúde, e pode ser desenvolvida a partir da prática de atividades físicas. Por meio de corridas, aulões funcionais para funcionários e projeto de emagrecimento via aplicativo, a equipe Sthanke Trainer restaura a saúde dos efeitos da rotina estressante do trabalho, proporcionando condições de melhor desempenho e produtividade.

Levamos uma equipe de profissionais altamente qualificada à empresa para avaliar cada funcionário e montar plano de emagrecimento com duração de 3 meses para colocá-los em forma.

st pro app
Treine como nunca!

O aplicativo ST Pro é um App fitness com dicas e treinos exclusivos e constantemente atualizados assinado pelo personal e maratonista mundial Rogério Sthanke com suporte de sua equipe multidisciplinar.

Treino Online

Assessoria Online

Nosso protocolo de treino Online é ideal para você que tem uma vida agitada e está em busca do corpo perfeito. Conheça!

Agendar aula avulsa

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Aula de Personal

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Nossa equipe é formada por profissionais altamente qualificados e que atuam no mercado há anos. Estamos prontos para atender suas necessidades e te ajudar a evoluir.

Treino de corrida

Treino de corrida

Acompanhamento específico em corridas de asfalto e de aventura. Treino de acordo com planejamentos de Km ou Pace (velocidade em minutos por quilômetro).

Montagem de espaço fitness

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Buscamos equilíbrio entre funcionalidade, preço e qualidade para montagem de espaço fitness adequado ao perfil do empreendimento e metragem do ambiente.

Plano Corporativo Empresarial

Plano Corporativo e Ginástica Laboral

Incentivamos o gerenciamento e escolha de alimentos saudáveis e exercícios espontâneos para promover o bem-estar do trabalhador. Contrate!

Aula avulsa

Faça sua solicitção de aula avunça e conheça nosso trabalho.

Equipe Sthanke Trainer

Equipe Sthanke Trainer

Equipe Multidisciplinar coordenada pelo professor e proprietário Rogerio Sthanke.

Professores

  • Nicole Lima
  • Guilherme Gomes Andrade

Nutricionistas

  • Gabriela Esteves
  • Bibiana Tenório

Parceiros Sthanke Trainer

Achou Seguros
Puma
Dehon